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夏天总是睡眠不好?你需要仔细排查卧室
发布时间:2018-04-20        浏览次数:48        返回列表
       夏天一到,许多小伙伴们,夜晚都会出现,入睡难,睡眠浅,早上却起不来的睡眠怪状,直教人白天提不起劲。

  很多人认为这是因为天气的原因导致睡眠质量下降,但这只是其中的原因之一。睡眠质量的决定因素,更多的是来自于个人的身体状况,以及睡眠环境。

 (一)个人身体状况

  当人的心理承受着过大的压力的时候,就会出现失眠的糟糕状况,因此我们一定要学会放松自己的心情;而睡眠时频繁出现梦境,则是因为睡前或白天的情绪起伏较大,这类人群可以在睡前借助音乐,香薰等途径,放松身心。

(二)睡眠环境

 睡眠环境,包括睡觉用的床垫,床上用品,室内的温度与湿度等等条件,这些都是影响我们睡眠质量的关键因素。今天就来和大家聊聊,如何改善我们的睡眠环境

 所以最直接的提升睡眠质量的途径,就是改善睡眠环境。

 1、床垫

 床垫的选择,最重要的就是要选择一块软硬适中的床垫,同时要亲和人体的生理曲线,才能给你更加优质的睡眠。

  泰国TAIHI泰嗨乳胶床垫

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  泰国TAIHI泰嗨乳胶床垫,采用“天然软黄金”——乳胶,具有环保,舒适,高弹性,同时抗静电的性能,蜂窝状乳胶发泡,能够快速散发人体的热量,即使在夏天也不会感到闷热;柔软同时,更有支撑力量,为你带来更加优质的睡眠质量。柔软适中的材质,能够亲和人体的不同着力点,缓解肌肉疲劳。

  高弹力微孔焕活面料,具有良好的湿气传导功能,让床垫时刻保持干爽,空气循环设计,让螨虫的生长大大减少,睡眠环境更加健康无菌。

  2、枕头

  建议选择乳胶枕,能够更加亲和个人的脊椎结构,能够带来更好的睡眠。

  泰国TAIHI泰嗨乳胶枕头

  泰国TAIHI泰嗨天然乳胶枕头采用人体工学设计,有根据人体脊椎曲线设计,有效承托脊椎和颈椎有助于促进血液循环,多孔蜂巢式设计,可以吸收翻身时产生的细小声音,让你安静舒适地入睡。

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